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バターの代わりにアボカドを使用し、全粒粉の生地でヘルシーに仕上げました。
下準備アボカドと絹ごし豆腐はフードプロセッサーで撹拌し、ペースト状にしておく。
Aを全てビニール袋に入れて全体が混ざるまでしっかりと振る。
1の袋に下準備で作ったアボカドと豆腐のペーストを加えて袋の上から捏ねる。
粉気がなくなったら、分量外の強力粉を敷いたまな板に生地を乗せて、綿棒で1㎝程度の厚さに伸ばし、半分に折ってさらに伸ばし、形を整えながらこの作業を3〜4回繰り返して2㎝程度の厚みになったらお好みの型で抜く。
180度のオーブンで20分焼いたらできあがり。
アボカドは熟れているものか、硬ければ600ワットの電子レンジで1分加熱したものを使用してください。
豆腐の水切り
豆腐のさいの目切り
アボカドの下処理
アボカドの保存方法
レシピID:134048
更新日:2015/12/22
投稿日:2015/12/22
2025/09/06 19:25
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西岡 麻央
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