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    全粒粉のアボカドスコーン

    • 投稿日2015/12/22

    • 更新日2015/12/22

    • 調理時間10(焼き時間を除く)

    バターの代わりにアボカドを使用し、全粒粉の生地でヘルシーに仕上げました。

    材料5人分丸型5.5センチで10個

    • A
      全粒粉
      100g
    • A
      強力粉
      50g
    • A
      ベーキングパウダー
      小さじ1.5
    • アボカド
      60g
    • 絹ごし豆腐
      50g
    • A
      ドライローズマリー
      小さじ1
    • A
      甜菜糖
      大さじ4
    • A
      ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    アボカドは熟れているものか、硬ければ600ワットの電子レンジで1分加熱したものを使用してください。

    • アボカドと絹ごし豆腐はフードプロセッサーで撹拌し、ペースト状にしておく。

    • 1

      Aを全てビニール袋に入れて全体が混ざるまでしっかりと振る。

    • 2

      1の袋に下準備で作ったアボカドと豆腐のペーストを加えて袋の上から捏ねる。

    • 3

      粉気がなくなったら、分量外の強力粉を敷いたまな板に生地を乗せて、綿棒で1㎝程度の厚さに伸ばし、半分に折ってさらに伸ばし、形を整えながらこの作業を3〜4回繰り返して2㎝程度の厚みになったらお好みの型で抜く。

    • 4

      180度のオーブンで20分焼いたらできあがり。

    レシピID

    134048

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    西岡 麻央
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    西岡 麻央

    野菜の料理家。 3歳息子と11歳年上の夫と3人暮らし。 「内側からキレイでいたい!」「健康でありたい!」 と願う方々に、野菜を使った栄養豊富なレシピをご紹介しています。 太りやすい体質だと嘆く夫も、日々の野菜料理で 体調良く、ベストな体重をキープできているようです。笑 【日々の献立に悩む皆さんへ】 毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です! 「今日のご飯どうしよう?」と悩んだら まず冷蔵庫をチェックする方が多いのではないでしょうか? 私もまずは冷蔵庫を確認します。 特に野菜室。 肉や魚は1度に食べ切ってしまうことが多いけど 野菜は1回で使い切れずに余りがち。 そのまま何に使おうかと考えているうちに、 時間が経って傷んでしまうことも多いと思うんです。 そんなお悩みを解決するため、 中途半端なあまり野菜を絶品、かんたん、ヘルシーな1品にするための アイディアもこれからたくさんご紹介していきたいと思います! レシピをチェックしていただけたら嬉しいです。

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