印刷する
埋め込む
メールで送る
バターの代わりにアボカドを使用し、全粒粉の生地でヘルシーに仕上げました。
下準備アボカドと絹ごし豆腐はフードプロセッサーで撹拌し、ペースト状にしておく。
Aを全てビニール袋に入れて全体が混ざるまでしっかりと振る。
1の袋に下準備で作ったアボカドと豆腐のペーストを加えて袋の上から捏ねる。
粉気がなくなったら、分量外の強力粉を敷いたまな板に生地を乗せて、綿棒で1㎝程度の厚さに伸ばし、半分に折ってさらに伸ばし、形を整えながらこの作業を3〜4回繰り返して2㎝程度の厚みになったらお好みの型で抜く。
180度のオーブンで20分焼いたらできあがり。
アボカドは熟れているものか、硬ければ600ワットの電子レンジで1分加熱したものを使用してください。
レシピID:134048
更新日:2015/12/22
投稿日:2015/12/22
広告
西岡 麻央
レンジで完結!【豚肉と小松菜のキムチ炒め】ガッツリおかず♪
グランプリレシピ公開!【お家でお手軽メキシカンレシピ】をチェック♪
食べごたえ抜群!【丸ごとアスパラの肉巻きフライ】お弁当に◎
旬の新じゃがを使って!【新じゃがと明太カマンベールのグリル】
鶏むね肉で!【鶏肉のカプレーゼ焼き】しっとりやわらか♪
emyo
2024/04/30
2019/02/15
2018/03/13