副菜

【春菊と長ねぎのチョレギ風サラダ】絶品ダレでぺろりといける

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質7.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【春菊はこれがおいしい♡】 ふわふわ春菊としゃっきり長ねぎが、ごまニンニク香る韓国風ダレと相性抜群。 さっぱりふんわりで食べやすく、ひとりで完食しちゃうかも。 こってり系のおかずの他、ビールにも合うのでおつまみサラダとしてもおすすめです。

材料2人分

  • 春菊
    5本
  • 長ねぎ
    1/2本
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • B
    しょうゆ
    小さじ2
  • B
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • B
    白ごま、ごま油
    各大さじ1
  • もみのり(刻みのりや韓国のりでもOK)
    適量
  • 適宜

作り方

  • 1

    春菊は茎から葉をむしり取り、茎は薄く斜め切りにする。長ねぎも薄く斜め切りにする。ボウルに入れてたっぷりの水で洗ったら、水を入れ替えて4~5分浸す。 

    【春菊と長ねぎのチョレギ風サラダ】絶品ダレでぺろりといけるの工程1
  • 2

    耐熱容器にA 酢大さじ1、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1を入れて電子レンジ(600w)で30秒加熱し、砂糖と鶏ガラスープの素を混ぜ溶かす。B しょうゆ小さじ2、にんにくチューブ小さじ1、白ごま、ごま油各大さじ1を加えて混ぜる。

    【春菊と長ねぎのチョレギ風サラダ】絶品ダレでぺろりといけるの工程2
  • 3

    1はザルにあげ、水けを切ってボウルに移す。2をまわしかけてさっくりと混ぜ合わせる。

    【春菊と長ねぎのチョレギ風サラダ】絶品ダレでぺろりといけるの工程3
  • 4

    皿に盛り、もみのり(刻みのりや韓国のりでもOK)を散らす。味をみて好みで塩をふりかける。

ポイント

▼春菊のクセや長ねぎの辛味がお好きな方は、水に浸さず洗うだけでも良いです。

作ってみた!

  • あなぼんごはん
    あなぼんごはん

    2026/01/24 17:42

    春菊の間引き菜で作りました。冬の美味しい一品になりますね。
    あなぼんごはんの作ってみた!投稿(【春菊と長ねぎのチョレギ風サラダ】絶品ダレでぺろりといける)
  • りん
    りん

    2026/01/14 10:37

    生の春菊をたっぷりいただけました🧡 水に長ネギと共にしっかりさらすので、生のねぎが少し苦手な私も美味しく食べられました🙌 しっかりお酒にも合いました🧡 また作ります♪
    りんの作ってみた!投稿(【春菊と長ねぎのチョレギ風サラダ】絶品ダレでぺろりといける)
  • 花月雨音🪷
    花月雨音🪷

    2025/12/08 00:00

    美味しく作れました😋 春菊が大好きなので、簡単に作れて嬉しかったです❣️ 和えて少し置いておくと辛味も消えました✨ 刻み海苔たっぷりで美味しくいただきました🙏
    花月雨音🪷の作ってみた!投稿(【春菊と長ねぎのチョレギ風サラダ】絶品ダレでぺろりといける)
  • Mikomiko
    Mikomiko

    2024/05/02 20:36

    酸味が爽やかでとても美味しかった!! 倍量で作ればよかったと思うくらいです!
  • Endu0418
    Endu0418

    2023/11/29 19:20

    ボールごと食べれる♡ 春菊が沢山ある時に、いつもうーんどうやって消費しようと困っていましたが、これからは毎回作ります‼今回は玉ねぎとほうれん草で作りましたが、チョレギタレが美味しいから何の野菜でも合うと思う!
    Endu0418の作ってみた!投稿(【春菊と長ねぎのチョレギ風サラダ】絶品ダレでぺろりといける)

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