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    副菜

    【生姜香る♪なすとピーマンの焼き浸し】夏の定番おかず!

    • 投稿日2024/08/02

    • 更新日2024/08/06

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    フライパンひとつで作れる焼き浸しです。たくさん作って作り置きにも便利!

    材料3人分

    • なす
      3本
    • ピーマン
      2個
    • A
      めんつゆ
      60ml(2倍濃縮)
    • A
      100ml
    • A
      すりおろししょうが
      小さじ2(チューブでも可)
    • かつお節
      1パック(3g)
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    なすを焼くときは皮目から入れると、なすの色がきれいに仕上がります。

    • 1

      なすはヘタを切り落とし、縦半分に切ったら、表面に斜め切込みを入れる。ピーマンはヘタと種を取り除き、食べやすい大きさに切る。

    • 2

      深めのフライパンにごま油しき、フライパンが温まったら、なす(皮目から入れる)とピーマンを加え、中火で焼き両面にさっと焼き色を付ける。

    • 3

      ②に調味料A めんつゆ60ml、水100ml、すりおろししょうが小さじ2を加え、ひと煮立ちさせたら保存容器に入れて粗熱をとり、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。

    • 4

      器に盛り付けかつお節を散らしてできあがり。

    レシピID

    486474

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    Fumi
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    Fumi

    野菜などの素材を活かしたシンプルなレシピ。日々の食事を美味しく、楽しく、ヘルシーに!忙しい平日は簡単に、週末は家族や友人の為にちょっぴり豪華なお料理を。メリハリのある毎日のレシピをご紹介していきます。 前職は食品メーカーに勤務。現在フードコーディネーターとして活動中。 【保有資格】食育アドバイザー/ベーシックきのこマイスター/BBQ検定初級/青汁マイスター

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