副菜
レンジで簡単◎キャベツとさんまの蒲焼き和え
投稿日2020/06/20
更新日2020/06/20
調理時間10分
レンジで簡単☆ さんまの甘辛だれとピリ辛七味がキャベツとよく合い、食欲そそる和総菜◎ 忙しい日のあと一品！や、お弁当、おつまみにも好評です◎
材料4人分
- キャベツ1/4個
- さんまの蒲焼き缶1缶
- 七味唐辛子適量
作り方
ポイント
・キャベツの水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。
- 1
キャベツはざく切りにして洗い、ペーパータオルをひいたボウルに入れてラップをかけ、レンジで３分加熱する（600Ｗ）。
- 2
ラップをすぐにはずし、水分を飛ばす。
- 3
粗熱が冷めたらぺーパータオルをはずしてキャベツの水気をとり、さんまの蒲焼き缶を汁ごと加えて混ぜ合わせる。 器に盛り、七味唐辛子をふる。
レシピID
390954
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「さんま」の基礎
「キャベツ」の基礎
- Artist
佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格
