副菜
【卵焼き】お弁当にぴったり！ニラたまアレンジ♪
10分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物2.0g
- 脂質5.3g
- たんぱく質5.2g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
別の料理に使った”にら”を少し取り置いて、ごま油風味の卵焼きにin♪ お弁当に嬉しいアレンジ卵。 冷めても美味しく、おつまみにも喜ばれます☆
作り方
- 1
溶き卵にA さとう、しょうゆ、みりん各小さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 2
卵焼き器にごま油を熱し、中火でにらを軽く炒めて広げる。
- 3
溶き卵の1/3量を流し入れ、弱火で巻く。 残りの卵液も数回に分けて巻く。
