2020.08.23
分類主菜
調理時間: 15分
ID 394892
コーンの甘みと塩バター風味で食欲UP☆
フライパン1つで簡単調理。
冷めても美味しく、お弁当のおかずや、おつまみにも好評です◎
鶏むね肉は良質のたんぱく質で、低脂肪、低カロリーなどヘルシー志向の皆様にぴったり。
ビタミンE豊富なコーンと合わせて美肌効果も期待できます♪
鶏むね肉 | 250g | |
小麦粉(薄力粉) | 大さじ2 | |
コーン缶(粒状) | 1缶(180g) | |
バター(マーガリンでもOK) | 15g | |
A
|
さとう | 小さじ1/2 |
A
|
酒 | 大さじ1 |
A
|
コンソメ(顆粒) | 小さじ1/2 |
塩 | 1つまみ |
さとう 小さじ1/2、酒 大さじ1、コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
をなじませて小麦粉(薄力粉)をまぶす。つくメモ
<つくメモって?>
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