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さっぱりおいしい♡『トマトと豆苗のやみつきナムル』

さっぱりおいしい♡『トマトと豆苗のやみつきナムル』
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3分
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にさっと作れるナムル♡ トマトと豆苗でさっぱり仕上げました！ あと1品に迷った時や暑い日におすすめです(^^)/

材料2人分

  • トマト
    1/2玉
  • 豆苗
    1/2パック
  • 熱湯
    適量
  • A
    ごま油
    小さじ２
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ１
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    白ごま
    適量
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    トマトは小さめに切る。 豆苗は3㎝幅に切る。

    さっぱりおいしい♡『トマトと豆苗のやみつきナムル』の工程1
  • 2

    鍋に熱湯を沸かし、豆苗を加え30秒ほど菜箸でかき混ぜ、ざるに上げ、水気を絞る。

  • 3

    ボウルにトマトと豆苗を加え、A ごま油小さじ２、鶏がらスープの素小さじ１、砂糖小さじ1/2、白ごま適量を加え和える。

    さっぱりおいしい♡『トマトと豆苗のやみつきナムル』の工程3

ポイント

◆豆苗は熱湯に加え30秒ほど湯通しする程度でOKです！ ◆日持ちは冷蔵で3日です。

レシピID：392682

更新日：2020/05/29

投稿日：2020/05/29

作ってみた！

レビュー（6件）
  • haru*
    haru*

    2025/02/28 19:34

    簡単でとても美味しかったです＾＾ 材料もシンプルですぐ出来るので助かります！ またリピしたいと思います。
    haru*の作ってみた!投稿(さっぱりおいしい♡『トマトと豆苗のやみつきナムル』)
  • こりり
    こりり

    2025/01/31 19:31

    豆苗のシャキシャキとした食感が良かったです！ さっぱりとした味付けで美味しかったです☺️ 色合いも綺麗でした✨
    こりりの作ってみた!投稿(さっぱりおいしい♡『トマトと豆苗のやみつきナムル』)
  • tomo&hiro
    tomo&hiro

    2024/05/06 19:20

    お気に入りのレシピで、毎回倍量でつくり、たくさん食べています！ さっぱりしていて、他の料理に合わせやすいのもうれしいポイントです^ ^
    tomo&hiroの作ってみた!投稿(さっぱりおいしい♡『トマトと豆苗のやみつきナムル』)
  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2023/10/30 15:13

    ごま油で豆苗がまろやかな風味になりました
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(さっぱりおいしい♡『トマトと豆苗のやみつきナムル』)
  • かおちゃん
    かおちゃん

    2023/06/02 17:30

    さっと簡単に出来、トマトの酸味と甘みが豆苗とよく合って美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(さっぱりおいしい♡『トマトと豆苗のやみつきナムル』)

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