副菜

さっぱり食べたい時に♡『ヨーグルトのさっぱりポテサラ』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物28.4g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり食べたい時にぴったりのヨーグルトを使ったポテトサラダです♪ マヨネーズのみに比べて爽やかになり、すっきりと仕上がります☆ りんごを加えるのがお気に入りです(^^)/ 他、ハムやベーコン、茹で卵など加えても◎

材料2人分

  • じゃがいも
    小さめ4個(180~200g)
  • きゅうり
    1/2本
  • コーン
    1/2缶
  • りんご
    1/4個
  • A
    プレーンヨーグルト・マヨネーズ
    各大さじ2
  • A
    塩胡椒
    適量
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮を剥いて、一口大に切りボウルに入れる。 ふんわりとラップをして600Wで4分加熱する。

    さっぱり食べたい時に♡『ヨーグルトのさっぱりポテサラ』の工程1
  • 2

    その間に… きゅうりは輪切りにし、塩ひとつまみ(分量外)を揉みこみしばらく置いた後水気を絞る。 コーンは水気を切る。 りんごは薄めにカットし食べやすい大きさに切って、塩水(分量外)に浸し水気を切る。

    さっぱり食べたい時に♡『ヨーグルトのさっぱりポテサラ』の工程2
  • 3

    じゃがいもの加熱が終わったら、マッシャーでじゃがいもを潰し、A プレーンヨーグルト・マヨネーズ各大さじ2、塩胡椒適量と2を加えて和える。 お好みでブラックペッパーをふる。

    さっぱり食べたい時に♡『ヨーグルトのさっぱりポテサラ』の工程3

ポイント

◆じゃがいもは小さめ4つを使用しましたが、よりホクホク感を出したい場合は男爵1個(200g)で作るのがおすすめです☆

作ってみた!

  • 334540
    334540

    2020/07/12 22:13

    冷凍保存出来ますか?

質問

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