副菜

【厚揚げの油淋鶏風】パクパク食べちゃう♡おつまみにも♬

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ねぎたっぷりのたれが絶品🤤♡! こんがり焼いた厚揚げにかけて 油淋鶏風に仕上げた簡単おつまみ✨ 簡単でパクパク食べちゃう1品に 仕上がっているので ぜひ作ってみてください♬

材料2人分

  • 厚揚げ
    2個(200g)
  • 長ねぎ
    1/2本(60g)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    醤油・酢・砂糖
    各大さじ1.5
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    にんにく・しょうがチューブ
    各1cm
  • A
    豆板醤
    少量

作り方

  • 下準備
    厚揚げは熱湯をまわしかけ、油抜きした後、水気を拭き取っておく。

  • 1

    厚揚げ1個を6枚にスライスする。 長ねぎはみじん切りにしA 醤油・酢・砂糖各大さじ1.5、ごま油小さじ2、白ごま小さじ1、にんにく・しょうがチューブ各1cm、豆板醤少量と合わせ、たれを作る。

    【厚揚げの油淋鶏風】パクパク食べちゃう♡おつまみにも♬の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、厚揚げを加えて中火でこんがりと焼く。

    【厚揚げの油淋鶏風】パクパク食べちゃう♡おつまみにも♬の工程2
  • 3

    器に厚揚げを盛り、たれをかける。

    【厚揚げの油淋鶏風】パクパク食べちゃう♡おつまみにも♬の工程3

ポイント

香味ダレは鶏肉などにかけても美味しく召し上がっていただけます。

作ってみた!

  • なるみん
    なるみん

    2023/12/29 22:31

    厚揚げが余った時や 長ネギが残った時に 必ず作ります😄 簡単で美味しい一品です。 辛いのが好きなので 豆板醤を多めに入れたり アレンジも簡単ですね❣️
    なるみんの作ってみた!投稿(【厚揚げの油淋鶏風】パクパク食べちゃう♡おつまみにも♬)
  • 861357
    861357

    2023/05/13 22:34

    ボリューム副菜として何回も作っています!5人分のご飯作りにコスパ良く美味しくて喜ばれています☆
    861357の作ってみた!投稿(【厚揚げの油淋鶏風】パクパク食べちゃう♡おつまみにも♬)

質問

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