副菜
【にんじんとツナの炒め物】ぱぱっと副菜！お弁当おかずにも◎
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質9.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナとにんじんだけで作れる 簡単パパッと副菜です🥕🐟♩ あと１品の小鉢やお弁当おかずに ぴったりです！ごはんとの相性も 抜群で、お箸が進みます🥢🍚♬
作り方
- 1
にんじんは細切りにする。
- 2
小さめのフライパンに⑴とツナ（油も全て）を加えて中火で２〜３分炒める。 A 白ごま・醤油各小さじ１、砂糖小さじ1/2、ほんだしひとつまみ、塩胡椒少々を加えて全体と合わせる。
作ってみた！
さんたママ2024/11/12 23:11
明日は子供のお弁当の日なのにおかずがない😱と気づきこんな時間に仕込みました😇 これは子どもたちが大好きなレシピで、お弁当の日には必ず入れています🍱 夜寝る前に思い立っても作ろうと思えるくらい簡単で、本当にお世話になってるレシピです🙏❤️
めん太子2024/05/25 20:28
簡単！早い！安い！美味しい！ お弁当用に◎ 小分けにして冷凍しておくと楽チンです！ お惣菜の冷食は買わなくなりましたー！
ありみ2024/04/24 15:52
お弁当に、いれました♡。すごく、おいしかったです♡。にんじんが、お父さんのお野菜です♡。
10153482024/03/16 21:46
お弁当用に作りました！
- 407019
2024/03/15 15:01
簡単に一品できて嬉しい！美味しかったです。
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