副菜

新定番!おかか香る★和風ポテサラ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物25.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質23.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポテサラは、和風が新定番! 普通のポテサラよりも美味しく、おかず感アリ! おかずはもちろん、おつまみにもなる優れモノ。 作って損がない、オススメrecipe!

材料4人分(作りやすい分量)

  • じゃがいも
    小5個(300g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • 乾燥ひじき
    大さじ1(4g)
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    炒りごま
    小さじ1
  • 鰹節
    6g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 万能ネギ
    適量(小口切り)
  • 鰹節
    お好みで!

作り方

  • 1

    じゃがいもの皮を剥き、3cm角に切り、耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをする。

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程1
  • 2

    レンジで600W3分加熱し、ボウルを振り、じゃがいもをひっくり返したら、さらに、600W3分加熱する。

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程2
  • 3

    玉ねぎをスライスし、5分ほど水に晒し、水気を切っておく。

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程3
  • 4

    ボウルに乾燥ひじきを入れ、水を加え、戻して、水気を切っておく。

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程4
  • 5

    小さめのフライパンに、A 醤油小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ2、酒小さじ1、炒りごま小さじ1と戻したひじきを入れる。

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程5
  • 6

    火をつけ、2分煮詰める

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程6
  • 7

    火を切り、鰹節を加え、よく混ぜる。

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程7
  • 8

    加熱したじゃがいもを、軽く潰す。

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程8
  • 9

    工程8に、工程3と工程7を加え、よく混ぜる。

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程9
  • 10

    マヨネーズを加え、味を整える

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程10
  • 11

    食べる時に、万能ネギと、鰹節を添えると、一気に肉じゃがのような和風おかず感が増します!

    新定番!おかか香る★和風ポテサラの工程11

ポイント

※レンジ調理した直後は、耐熱ボウルが熱くなっているので、やけどに注意してください。 ※じゃがいもを軽く潰す程度にして、じゃがいものゴロっと感を残すと、デリっぽい仕上がりです。

作ってみた!

  • はるにゃんこ
    はるにゃんこ

    2026/06/16 11:22

    元々を小さめにカットしてあえてじゃがいも潰しませんでした。 the、和!! 鰹節の風味と、ひじき。定番ポテサラに飽きてきたらおすすめの1品です。
    はるにゃんこの作ってみた!投稿(新定番!おかか香る★和風ポテサラ)

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