調味料

自家製カレータルタルソースのチキンのっけ弁

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物8.1g
  • 脂質22.1g
  • たんぱく質8.9g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリっと焼いたチキンにカレータルタルをのせて!たまご多目です。

材料3人分

  • 茹で卵
    2個
  • 玉ねぎ
    1/2個(中)
  • A
    ヨーグルト(砂糖入り)
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    適量

作り方

  • 1

    茹で卵は固めに作る。茹で卵と玉ねぎをみじん切りにるす。

  • 2

    A ヨーグルト(砂糖入り)大さじ2、マヨネーズ大さじ3、レモン汁小さじ1、カレー粉大さじ1/2、塩小さじ1/2、こしょう適量の調味料をよく混ぜ、(1)に合わせる。 カリッと焼いたチキンにのせて。

ポイント

無糖ヨーグルトの時は、少し砂糖を入れてください。

作ってみた!

質問

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