主菜

万能!焦がしネギ味噌だれ:とちおの油揚げ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質34.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘味噌の万能だれを、こんがり焼いた「とちおの油揚げ」にのせます! 冷奴とかにもいいですよ~

材料2人分

  • とちおの油揚げ
    1枚
  • ごま油
    50ml
  • ねぎ
    1/3本(白い部分)
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    生姜
    小さじ1

作り方

  • 1

    ねぎをみじん切りにする。 フライパンでごま油を熱し、ねぎを揚げ焼きにする。

    万能!焦がしネギ味噌だれ:とちおの油揚げの工程1
  • 2

    途中、A 味噌大さじ1、砂糖大さじ1、生姜小さじ1を入れる。

    万能!焦がしネギ味噌だれ:とちおの油揚げの工程2
  • 3

    調味料をよく混ぜ合わせ、香りがたってきたら完成。

    万能!焦がしネギ味噌だれ:とちおの油揚げの工程3
  • 4

    こちらの「とちおの油揚げ」。

    万能!焦がしネギ味噌だれ:とちおの油揚げの工程4
  • 5

    油をひかず、両面こんがり焼いて、あら熱がとれたらカット。出来た味噌だれをのせてどうぞ。

    万能!焦がしネギ味噌だれ:とちおの油揚げの工程5

ポイント

お好みで豆板醤を入れてもおいしいです!

作ってみた!

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