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    副菜

    人参嫌いさんにも♪カレー風味のキャロットラペ/人参サラダ

    • 投稿日2023/03/27

    • 更新日2023/04/03

    • 調理時間10

    人参1本で作る定番サラダをカレー味に。お弁当のおかずやメインの付け合わせ、おつまみにもぴったりです! 人参嫌いさんにもおすすめのカレー味。スパイシーで手が止まりません。 ちょこっと使いにスティック状のカレー粉が便利です♪ #エスビー食品タイアップ

    材料2人分

    • ニンジン
      1本(150g)
    • 玉ねぎ(または紫玉ねぎ)
      1/8個
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      小さじ2
    • A
      S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • 小さじ1/2
    • (お好みで)レーズン、ナッツ
      適量

    作り方

    ポイント

    スライサーを使うと時短です。 ツナやサラダチキンを入れてボリュームアップするのもオススメです♪

    • 1

      ニンジンは千切り、玉ねぎ(または紫玉ねぎ)は薄切りにする。ボウルに入れ塩を揉み込む。

    • 2

      野菜の水分を絞りA オリーブオイル大さじ1、酢小さじ2、S&B カレー粉スティック1本(2g)を混ぜ合わせる。 (お好みで)レーズン、ナッツを散らす。

    レシピID

    457591

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    北島真澄
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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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