副菜

切り干し大根と彩り野菜のキムチ炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切り干し大根に、ピーマン、赤パプリカ、にんじんの彩りのきれいな野菜を合わせたキムチ炒めです。

材料2人分

  • 切り干し大根
    20g
  • ピーマン
    2個
  • 赤パプリカ
    1/4個
  • にんじん
    1/4本
  • キムチ
    80g
  • ちりめんじゃこ
    大さじ2
  • しょうが(みじん切り)
    1かけ分
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • 白ごま
    適量
  • 適量

作り方

  • 1

    切り干し大根は水で戻し、水気をよくしぼる。ピーマンは繊維に沿って5ミリ幅の細切りにする。赤パプリカは斜め薄切りにする。にんじんは細切りにする。キムチは適当な大きさに刻む。Aを合わせておく。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、しょうがを炒める。香りがでたら野菜を炒める。野菜がしんなりしてきたら切り干し大根を加え炒め合わせ、塩をふる。

  • 3

    キムチ、ちりめんじゃこを加え、Aで味付けする。器に盛り白ごまをふる。

ポイント

お弁当のおかずや常備菜としてもおすすめです。

作ってみた!

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