副菜

ひき肉豆腐

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

写真を見ると、麻婆豆腐のよう??ですが、和風味です。ご飯にかけても、おつまみにも!七味唐辛子を多めにかけて召し上がれ!

材料3人分

  • 豚挽き肉
    150g
  • 絹ごし豆腐
    300g
  • 長ネギ
    1/2本
  • 新しょうが
    1片(15g)
  • 1カップ
  • A
    和風だしの素(顆粒)
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ4
  • 塩、こしょう
    少々
  • B
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • 万能ねぎ(小口切り)
    2本分
  • 七味唐辛子
    適量
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    B 水大さじ1、片栗粉小さじ2をよくまぜて、水溶き片栗粉を作っておく。

  • 1

    新しょうが、長ネギは、みじん切りにする。絹ごし豆腐は、1.5cmのサイコロ状に切る。

    ひき肉豆腐の工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、豚挽き肉に塩、こしょうし、炒め、肉がポロポロになってきたら、水、新しょうが、長ネギを加え煮る。煮立ってきたら、絹ごし豆腐、A 和風だしの素(顆粒)小さじ1、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ4、塩、こしょうを加え、B 水大さじ1、片栗粉小さじ2を混ぜた水溶き片栗粉を加え、とろみをつけ、器に盛り付ける。

  • 3

    ②に、万能ねぎ(小口切り)、七味唐辛子をかける。

ポイント

七味唐辛子は、いつもより多めにかけると、アクセントになります。

作ってみた!

質問

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