副菜

簡単冷製パスタ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物37.9g
  • 脂質8.4g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サラダスパゲッティを使うので、パスタの茹で時間を短縮! 混ぜる材料も火を通す必要がないので、簡単にできます!

材料3人分

  • サラダスパゲッティ(乾燥)
    100g
  • トマト
    1個(120g)
  • 大葉
    10枚
  • ツナ缶(オイル漬け)
    1缶(70g)
  • A
    和風ドレッシング
    大さじ3
  • A
    ゆず胡椒チューブ
    4cm
  • A
    塩、粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    サラダスパゲッティ(乾燥)を茹でる湯を沸かしておく。

  • 1

    サラダスパゲッティは、下準備した湯で4分茹でる。 水にさらし、ザルにあげ、よく水をきる。

  • 2

    トマトは、ヘタを取り、1cm角に切る。 大葉は、縦半分に切り、千切りにする。7枚分は、混ぜ、3枚分は、トッピングに使う。 ツナ缶(オイル漬け)は、油は捨てずに使う。

  • 3

    大きめのボウルに、①、②、A 和風ドレッシング大さじ3、ゆず胡椒チューブ4cm、塩、粗挽き黒こしょう少々を加え混ぜ、皿に盛り、飾り用の大葉を飾る。

    簡単冷製パスタの工程3

ポイント

サラダスパゲッティは、4分茹でて、食べてみて固いようなら、時間延長してください。冷製スパゲッティなので。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら