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主食

薬味たっぷり!うなぎ入り、スタミナそうめん

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  • 15

明日は、土用の丑の日、うなぎを使ったそうめんを作りました。 暑い日には、そうめんが美味しい! 「う」のつく食べ物ということで、梅干し(はちみつ梅)も加えて、サッパリと! 大和芋のねばねばも加えて、ヘルシーに!

材料2人分

  • そうめん(乾燥)
    200g
  • うなぎの蒲焼
    1/2枚
  • 大和芋
    10cm
  • 卵黄(うずら)
    2個
  • みょうが
    2個
  • はちみつ梅
    2個
  • 大葉
    2枚
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量
  • 刻みのリ
    適量
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    120ml
  • A
    240ml

作り方

  • 下準備
    そうめん(乾燥)を茹でる湯を沸かす。

  • 1

    うなぎの蒲焼は、食べやすい大きさに切り、みょうがは、縦半分に切り、薄くスライスし、水にさらす。 大和芋は、皮をむき、すりおろす。 はちみつ梅は、種を取り除く。

  • 2

    そうめん(乾燥)を所定の時間茹でて、水にさらし、ザルにあげ、器に盛りつけ、①、大葉を盛りつける。 卵黄(うずら)、万能ねぎ(小口切り)、刻みのリをのせ、A めんつゆ(2倍濃縮)120ml、水240mlをかける。

ポイント

そうめんは、茹でたら水にさらし、よく水分をきってください。 めんつゆは、器により入れる量が変わるので、調整してください。 蕎麦でも美味しいです。

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