主菜

かぼちゃときのこのWチーズ焼き

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃ、きのこにクリームチーズとピザ用チーズの2種類のチーズをのせて焼きます。合い挽き肉も入ってごちそう感満載です。

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • まいたけ
    100g
  • しめじ
    100g
  • 合い挽き肉
    150g
  • にんにく
    1かけ
  • ピザ用チーズ
    150g
  • クリームチーズ
    30g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    オーブンを使用する場合は230℃に予熱する。

  • 1

    かぼちゃは種とワタを取り、さっと水で洗ってラップをして、電子レンジ600W5分ほど、火が通るまで加熱する。触れる程度に冷めたら、2cm角に切る。

  • 2

    まいたけ、しめじは石づきを取り、手で食べやすい大きさにほぐす。にんにくはみじん切りにする。

    かぼちゃときのこのWチーズ焼きの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイル、2で切ったにんにくを入れて火をつけて熱し、強火で合い挽き肉を入れて塩胡椒して炒め、火が通ったら2のきのこを入れて塩胡椒を振って炒める。

    かぼちゃときのこのWチーズ焼きの工程3
  • 4

    耐熱皿にオリーブオイル(分量外)を塗り、1のかぼちゃを入れ、その上に3で炒めたきのこと合い挽き肉をのせ、さらにクリームチーズをところどころにのせる。

    かぼちゃときのこのWチーズ焼きの工程4
  • 5

    ピザ用チーズをのせ、オーブンかトースターで10分ほど、チーズが溶けてこんがりとした色になるまで焼く。

    かぼちゃときのこのWチーズ焼きの工程5

ポイント

具材には火が通っているので、チーズが溶けて焼けたらOKです。 前日にチーズまでのせておいて当日焼く、ということもできます。

作ってみた!

質問

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