副菜

れんこんとどんこ(干し椎茸)のマリネ・洋風おせちにも

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しいたけを戻す時間を除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

できたてよりも、翌日の方がおすすめの作り置きおかずです。和風で食べることの多い干し椎茸ですが、洋風でも和風の食事でも合う副菜にしました。洋風のおせちにもおすすめです。ノンオイルで、さっぱりしているので、こってりとした食事とも合わせやすい一品です。

材料4人分

  • れんこん
    150g
  • どんこ(干し椎茸)
    6〜8個(乾燥で25g程度)
  • バルサミコ酢
    大さじ2
  • 醤油
    大さじ1/2
  • 砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    どんこ(干し椎茸)は水に浸け、冷蔵庫に入れて一晩戻す。

    れんこんとどんこ(干し椎茸)のマリネ・洋風おせちにもの下準備
  • 1

    れんこんは皮をむいて、小さめの乱切り、どんこは水気を切り、石づきを落として2〜4等分に切る。

    れんこんとどんこ(干し椎茸)のマリネ・洋風おせちにもの工程1
  • 2

    フライパンを熱し、油をひかずに中弱火で1のれんこん、どんこをじっくり焼く。ときどき返しながら焼いていく。

    れんこんとどんこ(干し椎茸)のマリネ・洋風おせちにもの工程2
  • 3

    火が通ったら火を止め、バルサミコ酢、水大さじ1を入れて絡めたら、醤油、砂糖を入れ絡める。

    れんこんとどんこ(干し椎茸)のマリネ・洋風おせちにもの工程3

ポイント

・頻繁に混ぜるのではなく、片面焼いたらもう片面というように焼いていくのをおすすめします。 ・中まで火が通るようにじっくりと焼いてください。 ・汁気は少ないですが、時間が立つほどに味がなじみます。 ・フライパンの熱でツンとする酸味を飛ばしますが、小さいお子さんにはまだ酸っぱく感じることがあります。バルサミコ酢を減らしてもOKです。

作ってみた!

  • キトリ
    キトリ

    2021/07/08 11:40

    干し椎茸の意外なレシピ!ノンオイルだからさっぱり頂けますね。美味しかったです♪

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

増田陽子
  • Artist

増田陽子

子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 雑穀マイスター
  • 薬膳インストラクター
  • キッズ食育マスタートレーナー

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