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    副菜

    パプリカとツナとパセリのピンチョス

    • 投稿日2020/04/29

    • 更新日2020/04/29

    • 調理時間15(冷蔵庫で冷やす時間を除く。)

    彩りのいいピンチョスを作りたく考えました。 パセリはビタミンや鉄分、カルシウムも豊富なハーブです。

    材料

    • パプリカ
      1/2こ
    • A
      ツナ缶
      1つ
    • A
      バター
      10g
    • A
      レモン汁
      少々
    • A
      塩コショウ
      少々
    • パセリ(生)
      3g
    • オリーブ
      2つ
    • クラッカー
      適量

    作り方

    ポイント

    混ぜるだけなので簡単につくれます。ブレンダーがない場合は、フォークで混ぜてください。

    • パセリ(生)は洗い水気を拭き取りみじん切りにします。

    • 1

      パプリカを半分に切り、ヘタとワタと種を取り除きます。 小鍋に水を入れ沸騰したら、パプリカを入れます。2分茹でたら取出し水で冷やし皮を向きます。

    • 2

      A ツナ缶1つ、バター10g、レモン汁少々、塩コショウ少々を全て合わせてブレンダーで混ぜます。次にパセリ(生)も加えスプーンで混ぜます。

    • 3

      パプリカにA ツナ缶1つ、バター10g、レモン汁少々、塩コショウ少々をのせてラップで包みます。冷蔵庫で30分置き、形を整えます。(2つ作ります。)

      パプリカとツナとパセリのピンチョスの工程3
    • 4

      形が整ったら輪切りにし、クラッカーの上にのせオリーブと一緒に楊枝に指して完成です。

      パプリカとツナとパセリのピンチョスの工程4
    レシピID

    390641

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    ハーブ料理家 白山美奈子
    • Artist

    ハーブ料理家 白山美奈子

    メディカルハーブセラピスト ハーブコーディネーター 漢方コーディネ―ター 食品衛生責任者 *埼玉わっしょい大使2022 *ネクストフーディスト5期生 *ARAS杉皮シリーズアンバサダー *アメリカン・ポーク2022アンバサダー cafeのレシピ開発、アプリのレシピ開発、情報誌等レシピ掲載 20代の時、ハーブ料理やハーブティーで体調改善 日々ハーブを使用した空間や食事を思索しています 料理下手を独学で克服  「簡単」「お洒落なスタイリング」「ハーブの効能解説付き」 そんなレシピを考案しています。

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