フランスの田舎料理「ペイザンヌサラダ」 目玉焼きと大きめに切った野菜の栄養満点のサラダです。
ペイザンヌサラダドレッシングが理想ですが、シーザーサラダドレッシングや胡麻ドレッシングでも美味しくお召し上がりいただけます。 ハーブのチャイブを添えていますが、小ネギで代用されてもいいでしょう。 チャイブは血行促進や抗酸化作用もありビタミンの多いハーブです。 貧血の方にもオススメのハーブです。
野菜とハーブ(チャイブ)はよく洗い、水気を切りましょう。
ジャガイモは皮をむき一口大に切ります。 エリンギは薄くスライスします。
レタスは一口大にちぎります。 トマトは下手を取り一口大に切ります。 人参はピーラーで剥くようにして薄いスライスします。 アボカドは皮を取り除き一口大に切ります。
行程2で使用したフライパンのお湯を捨てさっと水分をふき取り火にかけます。 油を熱しベーコンを焼きます。 焦げ目がついたら取り出し卵を入れ目玉焼きを作ります。
お皿に、ジャガイモ、エリンギ、レタス、アボカド、人参、トマトを盛りつけ「キューピーペイザンヌサラダドレッシング」をかけて、チャイブを添えて完成です。
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ハーブ料理家 白山美奈子
メディカルハーブセラピスト ハーブコーディネーター 漢方コーディネ―ター 食品衛生責任者 *埼玉わっしょい大使2022 *ネクストフーディスト5期生 *ARAS杉皮シリーズアンバサダー *アメリカン・ポーク2022アンバサダー cafeのレシピ開発、アプリのレシピ開発、情報誌等レシピ掲載 20代の時、ハーブ料理やハーブティーで体調改善 日々ハーブを使用した空間や食事を思索しています 料理下手を独学で克服 「簡単」「お洒落なスタイリング」「ハーブの効能解説付き」 そんなレシピを考案しています。