汁物

ボリュームたっぷり☆焼きナスと絹揚げのピリ辛味噌汁

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏に旬を迎えるなすを使った汁物レシピです☆ ラー油も後入れなので、辛さは調節出来ます!

材料4人分

  • なす
    2本
  • 絹揚げ
    1枚
  • 小ねぎ
    適量
  • 800ml
  • だしの素
    小さじ2
  • 味噌
    大さじ1と1/2
  • みりん
    20ml
  • ラー油
    適量(お好みで)
  • 大さじ2

作り方

  • 下準備
    ◎なすを乱切りにし、絹揚げも食べやすい大きさに切る。

  • 1

    フライパンに油をひいて熱し、なすを炒める。全体に焼き目がついたら火を止める。

    ボリュームたっぷり☆焼きナスと絹揚げのピリ辛味噌汁の工程1
  • 2

    鍋に水を入れ、沸騰させる。だしの素を加えたらなすと絹揚げを入れてサッと煮込む。

  • 3

    みりんを回し入れ、火を止めたら味噌を溶かす。

    ボリュームたっぷり☆焼きナスと絹揚げのピリ辛味噌汁の工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みで 小ねぎを散らし、ラー油をたらす。

    ボリュームたっぷり☆焼きナスと絹揚げのピリ辛味噌汁の工程4

ポイント

味噌は減塩タイプや使う物によって塩分量が変わるので、味見をしながらお好みの塩加減に調整してください☆

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら