副菜

さっぱり美味しい【トマトと玉ねぎの和風マリネサラダ】

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

玉ねぎをマリネし、切り分けたフレッシュトマトにのせるだけの簡単レシピ。 お出汁と醤油の香りにかつお節を合わせ和風に仕上げました! 彩りも良いので大皿で食卓に出せば ご馳走感もあり♪ 冷やして美味しいマリネサラダ、良かったらお試しください(^ ^)

材料2人分

  • トマト
    中2個
  • 玉ねぎ
    1/2個(約100g)
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2強
  • A
    しょうゆ、和風だしの素
    各小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • かつお節
    1パック(約3g)
  • 好みで貝割れ菜
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは繊維に逆らって(垂直に)スライサーで薄切りにする。塩小さじ1/4(分量外)をまぶして混ぜたら3〜4分おく。

    さっぱり美味しい【トマトと玉ねぎの和風マリネサラダ】の工程1
  • 2

    ①のボウルにたっぷりの水を入れて全体を混ぜてから水気を絞る。これにA 酢大さじ2、砂糖小さじ1/2強、しょうゆ、和風だしの素各小さじ1/2、オリーブオイル大さじ1/2を加えてもみ込む。

    さっぱり美味しい【トマトと玉ねぎの和風マリネサラダ】の工程2
  • 3

    トマトはヘタを横にして置き、薄切りにする。

    さっぱり美味しい【トマトと玉ねぎの和風マリネサラダ】の工程3
  • 4

    皿にトマトを盛り付け、②の玉ねぎとかつお節、好みで貝割れ菜をのせる。

    さっぱり美味しい【トマトと玉ねぎの和風マリネサラダ】の工程4

ポイント

•玉ねぎの辛味がお好きな方は繊維に沿ってスライサーで薄切りにしてください。 •砂糖とかつお節の量はお好みで増やしてください。

作ってみた!

  • ❀苺涙花(もなか)❀
    ❀苺涙花(もなか)❀

    2026/04/06 21:21

    写真忘れましたが、美味しく出来ました!(⁠θ⁠‿⁠θ⁠)トマトが安くまとめ売りしていたのですが、食べきれず、ちおりさんのレシピ集多分全部持ってるんですが、一度作ってみたいと思う、美しくて簡単そうなレシピでしたのでさっき作りましたら、母が美味しいと食べてくれました!(⁠θ⁠‿⁠θ⁠) 素敵なレシピ有難う御座いましたm(_ _)m

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら