野菜がとれる★ヘルシーおつまみ【豚トマト串】#串焼き#居酒屋

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2020.01.31

分類主菜

調理時間: 10分

ID 385594

kanna

お料理好きのダイエットごはん

ヘルシーおつまみで、お酒だって怖くない★シンプルな味付けで焼くだけ!簡単すぐできメニューです♡
豚肉に含まれるたんぱく質とビタミンB1は疲労回復に、トマトに含まれるビタミンCは風邪予防に繋がります。
疲れた身体におすすめです♡
※飲み過ぎ注意
お弁当おかずにもどうぞ!

    材料1人分(竹串2本分)
    豚こま肉 120g
    プチトマト 6個
    少々
    こしょう 少々
    適量
    作り方
    Point!
    豚肉を巻いた後、少し握るようにすると剥がれにくいです。
    1. フライパンに油をひいて中火にして熱し、豚肉の色が変わるまで、片面ずつ焼き、皿に盛る。
    2. 豚こま肉に塩、こしょうを振り、6等分に分けて、縦長に重ねて広げ、プチトマトを巻く。
    3. 巻き終わりが串に刺さるように、1本あたり3個ずつ串に刺していく。
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