主菜

トースターで簡単!鮭のにんにくホイル焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭とにんにくでアヒージョ風のホイル焼きを作りました! 全体にオイルを絡めてから焼くため、少ないオイルで味が決まります(*^^*) 和えてトースターに入れるだけ! とっても手軽に作れるので、ぜひご活用ください♪

材料2人分

  • 紅鮭
    2切れ(180g)
  • エリンギ
    1本(約40g)
  • まいたけ
    1/2パック(約60g)
  • ミニトマト
    4個
  • にんにく
    1かけ
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • レモン
    あれば1切れ

作り方

  • 下準備
    まいたけを食べやすい大きさにちぎる。 エリンギは5mm幅の輪切りにする。 にんにくは薄切りにして芯を取る。 紅鮭は3〜4cm大(3等分)のざく切りにする。

  • 1

    ボウルに紅鮭、エリンギ、まいたけ、ミニトマト、塩、黒こしょうを入れて和える

  • 2

    オリーブオイルも加えてよく和え、全体に絡んだら、半量ずつアルミホイルで包む。

  • 3

    オーブントースターにいれて15分熱し、火が通ったら取り出してレモンを添える。

ポイント

黒こしょうはたっぷりめにふると味が決まりやすいです。

作ってみた!

  • 764511
    764511

    2022/07/13 09:20

    簡単でとっても美味しかったです! 旦那も美味しいと言っていて これから定番料理になりそうです^^
  • 319570
    319570

    2021/11/15 18:06

    子どもが食べられる魚料理を調べていて、こちらのレシピを見つけたので早速今夜作ろうと思うのですが、トースターは何度設定で15分焼くのでしょうか?!

質問

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