ホクホクのかぼちゃ、さつまいも、れんこんをきのこと一緒に電子レンジで温サラダに。奥深いバルサミコのソースをかければ、これだけでパンもワインもすすむ一皿のできあがり♪
◆これにチキンをのせてオーブンで焼き上げると、ボリュームのあるおいしいメインディッシュになります。 ◆オールスパイスを加えることで、より奥深い味わいのソースに仕上がります。ぜひ加えてみてください。
エリンギは食べやすい大きさに裂く。 れんこん、さつまいもは皮付きのまま、かぼちゃは種とワタを取ってそれぞれ食べやすい大きさに切る。
野菜類すべてを耐熱皿に入れ、ラップをかけて、電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。
ソース作り。 小鍋にA バルサミコ酢50ml、蜂蜜大さじ1、醤油大さじ1を入れて弱火にかけ、軽くとろみがつくまで煮詰めたら、オールスパイス(パウダー)を混ぜ入れる。
2に3をかけて、全体を混ぜながらいただきます。
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庭乃桃
料理・食文化研究家
料理・食文化研究家 / 女子栄養大学 食生活指導士 / フードライター どこの国のお料理でも、 しみじみとおいしいものが好きです。 ○旬の食材、季節感を大切にしたおかず ○ひと鍋で作れる欧風家庭料理 ○簡単エスニック などを作っています。 企業向けレシピの開発や 食関連の書籍・コラムの執筆、 翻訳、講演など活動中。