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糖質制限でも美味しい♡豚肉とブロッコリーの白滝パスタ

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2016.09.06

分類主食

調理時間: 10分

ID142548

管理栄養士 櫻井麻衣子

【美味しく健康 がパパッと作れるレシピ】

糖質制限中の多忙なお客様が、お食事に飽きないで進められるよう、主食の提案です♡

パスタ フライパン 豚肉 糖質制限 しらたき ブロッコリー ダイエット ダイエットレシピ 低糖質 ごま油 アイデア料理 ヘルシー
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材料1人分
白滝 100g
豚肉 80g
ブロッコリー 50g
塩コショウ 少々
ごま油 大さじ1
作り方
Point!
ごま油は多めが美味しいです☆
  1. ブロッコリーと豚肉を食べやすい大きさに切る(写真より小さい方が美味しいです)
  2. 白滝をザルに入れて、流水で洗い絞っておく
  3. フライパンにごま油をひいてブロッコリーを炒め、全体の緑色が濃くなったら豚肉も入れる
  4. 豚肉に火が通ったら、白滝を入れ、塩コショウで味をつける
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