副菜

砂肝とナスのおろし和え

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単なのにとても優秀!あと一品という時のおかずにもなるし、お酒にも合う一品です♡

材料2人分

  • 砂肝
    1個(手のひらサイズ)
  • ナス
    1本
  • 大根
    5cm
  • 2つまみ
  • A
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ゆずコショウ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    鍋に砂肝がかぶるくらいのお湯をわかす

  • 1

    砂肝を3分茹でたら火を止め、鍋に入れたまま余熱で3分置く

  • 2

    ナスは半月切りにして塩もみし、 大根はすりおろして水気を切っておく

  • 3

    大根おろしとA 酢小さじ2、レモン汁小さじ1、醤油小さじ1、ゆずコショウ小さじ1、砂糖ひとつまみの材料をボウルでよく混ぜ合わせ、絞ったナスも入れる

  • 4

    茹でた砂肝を筋を断ち切るように、5mm幅くらいに薄くスライスする

  • 5

    砂肝も3の工程のボウルに入れて混ぜ合わせたら、冷やしていただく

ポイント

ナスも大根おろしも水気を切るのをお忘れなく!

作ってみた!

質問

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