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    主菜

    簡単・節約!「厚揚げともやしの青椒肉絲風炒め」

    • 投稿日2018/01/12

    • 更新日2018/01/12

    • 調理時間10

    厚揚げともやしで作る、簡単節約な青椒肉絲風の炒めものです!お肉もたけのこも入ってないけど、食べ応えばっちり!もやしとピーマンはシャキシャキで、厚揚げはつるりん~と食感楽しい♪ お酒にもほかほかご飯にも、よく合いますよ♡

    材料2人分

    • 厚揚げ
      1枚
    • 緑豆もやし
      1袋
    • ピーマン
      3個
    • 片栗粉
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • A
      酒、醤油、オイスターソース
      各大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      鶏がらスープのもと
      小さじ1
    • A
      おろし生姜(チューブ)
      2cm分
    • A
      おろしにんにく(チューブ)
      1cm分

    作り方

    ポイント

    ポイントは、厚揚げともやしのそれぞれに片栗粉をまぶしておくこと!厚揚げにはしっかりと味が絡み、もやしはシャキシャキに仕上がります。

    • 1

      ピーマンを細切りにする。A 酒、醤油、オイスターソース各大さじ1、砂糖大さじ1/2、鶏がらスープのもと小さじ1、おろし生姜(チューブ)2cm分、おろしにんにく(チューブ)1cm分を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      厚揚げをキッチンペーパーで押さえて表面の油を取り、細く切って(長さを半分に切り、厚みも半分になるように切ってから、5mm幅に切る)片栗粉大さじ1/2をまぶす。緑豆もやしを洗ってザルにあげ、キッチンペーパーで水気を取って片栗粉大さじ1/2をまぶす。

      工程写真
    • 3

      フライパンにごま油を熱し、厚揚げを加えて炒める(厚揚げ同士がくっつきやすいのでできるだけ離して広げる)。厚揚げがいい色に焼けてきたらピーマンを加え、お好みの加減に炒める。(しゃきしゃきorしんなり)

      工程写真
    • 4

      もやしを加えてさっと炒め、A 酒、醤油、オイスターソース各大さじ1、砂糖大さじ1/2、鶏がらスープのもと小さじ1、おろし生姜(チューブ)2cm分、おろしにんにく(チューブ)1cm分を加えて全体に味を絡ませるように炒めたら完成。

      工程写真
    レシピID

    228975

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