主菜

かぼちゃとひき肉のモッツァレラチーズグラタン アメリカ料理

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※加熱時間を除く。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アメリカ仕立ての調理法で超~簡単でおいしいグラタンに仕上げます。かぼちゃの優しい甘みが魅力!我が家の今晩のおかずでした。家族全員が「おかわり、ないの?」と言いましたよ~♪4人分だけじゃ足りないかも!?(笑)3歳くらいのお子さんでも安心して食べれそうな味なんですよ。なので、子供から大人までが大満足なレシピなことは間違いないです~♪ハロウィンメニューにもどうぞ!

材料4人分

  • 牛豚合挽肉 
    250g
  • かぼちゃ
    1/4個
  • 玉ねぎ 
    1/4個
  • モッツァレラチーズ 
    100g
  • 塩 
    小さじ1/2
  • 黒こしょう 
    強めに少々
  • ナツメグ 
    小さじ1/4
  • エクストラバージンオイル 
    大さじ1
  • 仕上げ用エクストラバージンオイル          
    適宜

作り方

  • 下準備
    ①かぼちゃは種を取り除き、半分にカットしてシリコンスチーマーに入れ、6分ほど加熱したものをマッシャーでつぶしてピュレ状にしておきます。 ②玉ねぎは皮をむいてみじん切りにしておきます。 ③モッツァレラチーズは水気を切っておきます。  

  • 1

    フライパンを中火で熱し、エクストラバージンオイルを敷いて、玉ねぎのみじん切りと牛豚合挽肉を炒め、塩、黒こしょう、ナツメグ(パウダー)も加えてさらによく炒めます。火が通ったら大きめのボールに移します。

  • 2

    1に下準備①のかぼちゃのピュレを投入してよく混ぜます。

    かぼちゃとひき肉のモッツァレラチーズグラタン アメリカ料理の工程2
  • 3

    グラタン皿に2を敷き詰めます。

    かぼちゃとひき肉のモッツァレラチーズグラタン アメリカ料理の工程3
  • 4

    最後にモッツァレラチーズをちぎって乗せて、仕上げ用エクストラバージンオイルをかけます。あらかじめ予熱しておいた250度のオーブンで20分焼きます。

    かぼちゃとひき肉のモッツァレラチーズグラタン アメリカ料理の工程4

ポイント

オーブンは焦がさないように最後だけしっかりチェックしてね!

作ってみた!

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