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《ヴィーガン対応》濃厚ブラウニー

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40
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉を使って消化に負担をかけずに、身体に優しいおやつを、、と思い作りました。 バレンタインデーにも。 甘味が少ない為、大人向けの濃厚ブラウニーです。

材料8人分(型は野田琺瑯の浅型Sを使用しています。)

  • カカオパウダー
    80g
  • 米粉
    20g
  • くるみ(またはお好みのナッツ)
    30g
  • てんさいとう(またはきび砂糖)
    大さじ3
  • ドライレーズン
    20g
  • メープルシロップ
    大さじ3
  • 無糖アーモンドミルク(成分無調整豆乳)
    125ml
  • ひまわりオイル
    大さじ4

作り方

  • 下準備
    くるみ(またはお好みのナッツ)は形が残るくらいに粗めに刻みオーブンを180度で余熱しておく。

  • 1

    ボウルに米粉、カカオパウダー、てんさいとう(またはきび砂糖)、くるみ(またはお好みのナッツ)ドライレーズンを入れ混ぜ合わせる。

  • 2

    別のボウルにメープルシロップ、ひまわりオイルを合わせて、無糖アーモンドミルク(成分無調整豆乳)を入れて混ぜ合わせる。

  • 3

    工程1.2を全て合わせて、満遍なく混ぜ合わせて、クッキングシートをひいた型に全てをいれる。

  • 4

    180度に予熱したオーブンで30分焼く。粗熱がとれたら型から取り出す。 冷蔵庫で一晩寝かせてると、生地が馴染み落ちつく。 常温に戻してからいただきましょう。

ポイント

最後に混ぜ合わせた時に生地が少し重めになっていれば◎

作ってみた!

  • 790351
    790351

    2022/10/01 08:06

    ビターでとっても美味しかったです😺

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