副菜

大根のそぼろあん。

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40
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と鶏ひき肉を使った簡単煮物。とろーりそぼろあんが、大根によくからみます♪

材料4人分

  • 大根
    1/2本
  • 鶏ひき肉
    100g
  • A
    200cc
  • A
    日本酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    小さじ2
  • 適量
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根は皮をむき、一口大の乱切りにする。

  • 2

    深めのフライパンを中火で温め、サラダ油をひいて鶏ひき肉を炒める。

  • 3

    鶏ひき肉に火が通ったら、大根を加えて炒め合わせる。

  • 4

    全体に油がまわったらA 水200cc、日本酒大さじ1、醤油大さじ1/2、みりん大さじ1/2、砂糖小さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2を加える。煮立ったら弱火にし、落し蓋をして時々返しながら柔らかくなるまで30分ほど煮込む。

  • 5

    塩で味を調整し、一旦火を止める。合わせたB 片栗粉小さじ1、水小さじ2を加えて混ぜ合わせ、中火でとろみをつける。 器に盛り付けたら出来上がり。

ポイント

煮込み時間は、様子をみながら加減して下さい!

作ってみた!

質問

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