主菜

牛肉と小松菜のオイスター炒め

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんがすすむ定番の一品。 牛肉のレシピですが、豚肉で作ってもおいしです。

材料4人分(1.2l容器)

  • 小松菜
    1袋(5束・250g)
  • 牛こま切れ肉
    300g
  • にんじん
    10cm(100g)
  • オイスターソース
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 大さじ1
  • 塩こしょう
    適量
  • 炒め用サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    牛こま切れ肉は一口大、小松菜は5cm程度、にんじんは太千切りにカットする。

    牛肉と小松菜のオイスター炒めの下準備
  • 1

    フライパンに炒め用サラダ油をひき、牛肉を炒める。

    牛肉と小松菜のオイスター炒めの工程1
  • 2

    色が変わったら、にんじんと小松菜を順に入れて炒め合わせる。

    牛肉と小松菜のオイスター炒めの工程2
  • 3

    酒、オイスターソース、しょうゆを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調え火を止める。

    牛肉と小松菜のオイスター炒めの工程3

ポイント

小松菜は苦味が出ることがあるので、手早く炒めるとよいです。予熱で火を通すくらいでOK。

作ってみた!

質問

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