主菜

牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め

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じゃがいも、ピーマン、しめじが入ってボリューム満点♪片栗粉入りの合わせ調味料で簡単に味が絡みます^^ 水っぽくならないのでお弁当にもおススメです♪ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に  ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に   ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

材料(4~6人分・2~3人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 牛こま切れ肉
    260g
  • じゃがいも
    2~3個・正味240g
  • ピーマン
    4個・正味150g
  • しめじ
    1袋・正味140g
  • 塩・胡椒
    少々
  • A
    オイスターソース
    大さじ2強
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・砂糖・片栗粉
    小さじ2
  • A
    ぽん酢
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮を剥き、1cmの拍子切りにする。 ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを取り、繊維に沿って5mmの細切りにする。 しめじは石づきを切り小房に分ける。 A オイスターソース大さじ2強、みりん大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖・片栗粉小さじ2、ぽん酢小さじ1を混ぜる。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、じゃがいもを炒める。

    牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒めの工程1
  • 2

    じゃがいもが透き通ってる来たら、牛こま切れ肉、しめじ、ピーマンを加えて塩・胡椒少々振って炒める。

    牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒めの工程2
  • 3

    全体に火が通ったら、(A)を再度混ぜてから加え、手早く炒め合わせたら出来上がり! 器に盛りお好みで粗びき黒こしょうを振る。

    牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒めの工程3

ポイント

合わせ調味料に片栗粉が入るので、加える直前に再度混ぜてから加え、手早く炒め合わせて下さい。 【2~3人分の場合】 牛こま切れ肉:130g じゃがいも:1~1個半:正味120g ピーマン:2個・正味75g しめじ:1/2袋・正味70g 塩・胡椒:少々 (A)オイスターソース:大さじ1強 (A)みりん:大さじ1/2 (A)鶏がらスープの素・砂糖・片栗粉:各小さじ1 (A)ぽん酢:小さじ1/2 粗びき黒こしょう:お好みで

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2026/04/05 08:34

    牛こま肉と3種の具材がゴマ油でコッテリと炒まったところに、甘辛のオイスター調味料が絡んで、しっかり味の美味しいボリュームおかずでご飯が進みました。
    joe sanの作ってみた!投稿(牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め)
  • milk
    milk

    2026/02/23 21:07

    ちょうど冷凍していた牛こまと、ピーマンが2個残っていたので今日のメインに半量で作りました😊 焼肉(のタレ?)感のあるしっかり目の味付けが具材にベストマッチ🙌 美味しすぎました✨ また食べたくなる味でした🥰 ごはんが進みます〜🍚
    milkの作ってみた!投稿(牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め)
  • tanu🌿
    tanu🌿

    2025/03/03 00:00

    帰宅が遅い夫のために作りました🍳 しめじがなかったので榎で代用しましたがこれはこれで食感が美味しい気がします🍄 サッと作れて助かりました✨ 味見しましたがご飯の進む味で今度は家族みんなで食べたいです🍚
    tanu🌿の作ってみた!投稿(牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め)
  • 1253866
    1253866

    2025/02/13 16:48

    調味液が、けっこうしょっぱかったので、味が心配でしたが、丁度いい味でした!簡単で美味しく出来ました😋
    1253866の作ってみた!投稿(牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め)
  • こざかな
    こざかな

    2024/09/02 19:53

    間違いない美味しさでした!!!
    こざかなの作ってみた!投稿(牛こまとじゃがいもとピーマンとしめじのオイスター炒め)

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