
じゃがいも、ピーマン、しめじが入ってボリューム満点♪片栗粉入りの合わせ調味料で簡単に味が絡みます^^ 水っぽくならないのでお弁当にもおススメです♪ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に
合わせ調味料に片栗粉が入るので、加える直前に再度混ぜてから加え、手早く炒め合わせて下さい。 【2~3人分の場合】 牛こま切れ肉:130g じゃがいも:1~1個半:正味120g ピーマン:2個・正味75g しめじ:1/2袋・正味70g 塩・胡椒:少々 (A)オイスターソース:大さじ1強 (A)みりん:大さじ1/2 (A)鶏がらスープの素・砂糖・片栗粉:各小さじ1 (A)ぽん酢:小さじ1/2 粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:447279
更新日:2022/10/24
投稿日:2022/10/24

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