たっぷり玉ねぎのポークジンジャー

15

2013.09.11

分類主菜

調理時間: 15分

ID 108222

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

しょうゆ糀で下味したお肉はとっても柔らか。
生姜や玉ねぎをたっぷりと使用しているので、カラダの中から温かくなれます。
玉ねぎはすりおろしたものも たれに使用。
みりんや砂糖は使わずに、しょうゆ糀と玉ねぎの自然な甘みで仕上げました。

材料

2人分
豚ロース(生姜焼き用) 200g
なちゅこ 生しょうゆ糀(下味用) 大さじ1
玉ねぎ 1/2個(100g)
A
玉ねぎ(すりおろし) 1/4個(50g)
A
なちゅこ 生しょうゆ糀 大さじ1
A
生姜のすりおろし 小さじ2
せん切りキャベツ、かいわれ大根、ラディッシュ (付け合せ)

作り方

ポイント

しょうゆ糀は焦げやすいので中まできちんと火を通すために、中火から弱火でじっくりと加熱するのがポイント。
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  1. 豚ロース(生姜焼き用)は、なちゅこ 生しょうゆ糀(下味用)に漬けて30分以上置く。玉ねぎは1cm幅に切る。
  2. フライパンに油(分量外)を入れて火にかけ、豚肉を中火から弱火で炒める。裏返したら玉ねぎを入れて同様に焼く。
  3. 豚肉と玉ねぎに火が通ったら、合わせておいたA

    玉ねぎ(すりおろし) 1/4個(50g)、なちゅこ 生しょうゆ糀 大さじ1、生姜のすりおろし 小さじ2

    を入れて絡め、味を調える。付け合せのせん切りキャベツ、かいわれ大根、ラディッシュをのせた皿に盛り付ける。
5 20

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