主菜

鮭の味噌漬け

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20
下準備30分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

一晩漬け込んでしっかり味に。お弁当にもぴったりのごはんがススム和食の定番、味噌漬け焼き。

材料2人分

  • 2切れ(200g)
  • 少々
  • A
    味噌
    大さじ4
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • 大根おろし
    適量(あれば)
  • 大葉
    2枚(あれば)

作り方

  • 下準備
    材料はこちら。

    鮭の味噌漬けの下準備
  • 1

    鮭に塩少々ふり、30分ほどおく。

    鮭の味噌漬けの工程1
  • 2

    キッチンペーパーで水気をよくふき取る。

    鮭の味噌漬けの工程2
  • 3

    A 味噌大さじ4、みりん小さじ2、酒小さじ2をよく混ぜ合わせる。

    鮭の味噌漬けの工程3
  • 4

    ラップの上に(3)の半量を塗り、鮭をのせて残りをまんべんなく塗って包む。厚手のポリ袋にいれて一晩浸けておく。

    鮭の味噌漬けの工程4
  • 5

    (4)の味噌をきれいにふきとり、オーブンシートにのせてグリルで10分、裏返して5分、計15分焼く。

    鮭の味噌漬けの工程5
  • 6

    お皿に、大根おろしと大葉を盛り付け (5)を飾る。

ポイント

■他の魚で漬け込んでアレンジも。 (スタイリング・撮影:小坂桂)

作ってみた!

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