トマトとツナの冷やしそうめん

• 10分

材料1人分

• そうめん
  2束(100g)
• ツナ
  小1缶(70g)
• ミニトマト(赤・黄)
  各2個
• 大葉
  2枚
• A
  醤油
  小さじ1
• A
  塩
  少々
• A
  ごま油
  大さじ1/2

作り方

• 1

  ミニトマトを縦に4等分する。 大葉を千切りする。

• 2

  そうめんを袋の表示時間通りに茹で、冷やした後、良く水切りしたそうめんと混ぜあわせたA 醤油小さじ1、塩少々、ごま油大さじ1/2、ツナ、ミニトマトを和える。

• 3

  (2)をお皿に盛りつけ、大葉を飾る。

ポイント

■トマトのリコピンが夏のお肌のケアに。 ■ツナに含まれるDHA・EPAには血液の流れを良くする働きがあります。 スタイリング・撮影：藤原朋未

作ってみた！

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