汁物

【超時短】わかめスープ

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  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秒速でできてしまうわかめスープ。 汁ものがほしいなー、でも作るのは面倒!という時におすすめです。

材料2人分

  • 長ねぎ
    1/4本
  • A
    乾燥わかめ
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    ごま油
    少々
  • A
    白ごま
    少々

作り方

  • 下準備
    ケトルなどでお湯を沸かしておく。

  • 1

    長ねぎをみじん切りにする。 (今回、献立でのご提案で別のメニューで長ねぎのみじん切りを使ったので入れましたが、なしでもよいです。)

  • 2

    器に(1)の長ねぎとA 乾燥わかめ小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、しょうゆ小さじ1、ごま油少々、白ごま少々の材料全てを半量ずついれて、湯を各150mlずつ入れる。

ポイント

・わかめ以外に、とろろ昆布や刻んだ高野豆腐、長ねぎ以外にミニトマトや小ねぎなど、火を通さなくても食べられる具材でアレンジするのも◎ (スタイリング・撮影:菊池愛理沙)

作ってみた!

  • 537531
    537531

    2021/07/03 14:24

    乾燥わかめとしょうゆ、コンソメで作ってみましたが美味しかったです。 即席で作れるのがいいなと思いました
    537531の作ってみた!投稿(【超時短】わかめスープ)

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