ピーマンとツナのカレー炒め♪パパッと簡単【無限ピーマン】

10分

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2021.03.08

分類副菜

調理時間： 10分

ID 408556

nami

管理栄養士＊こどもやママに優しい簡単レシピ

カレー風味のピーマンとツナの炒め物です。

フライパンでパパッと簡単！
あと一品欲しい時やお弁当のおかず、おつまみにも♪

材料3人分

	ピーマン	5〜6個
	ツナ	80g(1缶)
	オリーブオイル	小さじ1
	醤油	小さじ2
	みりん	小さじ2
	カレー粉	小さじ1/2

作り方

Point!

カレー粉を使用するとピーマンの香りが和らぎ、ピーマンの苦手な方も食べやすくなります。

ピーマンは半分に切り種を取り、5mm幅の薄切りにする。
フライパンへオリーブオイルをいれ熱し、ピーマンを2分程度炒める。
②へツナ、醤油、みりん、カレー粉をいれ、水分を飛ばしながら炒める。

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