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    主菜

    蒸し焼きチキンのアジアンサラダ風

    • 投稿日2022/12/21

    • 更新日2022/12/21

    • 調理時間20

    鶏もも肉を使った、献立のメインにぴったりなひと品です。 フライパンで蒸し焼きにしたジューシーな鶏もも肉に、赤玉ねぎと赤パプリカのパンチがきいたドレッシングをたっぷりかけていただきます。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚(300g)
    • パクチー
      50g
    • 小さじ1/2
    • 粗挽き黒こしょう
      少々
    • サラダ油
      小さじ2
    • 赤玉ねぎ
      1/4個(30g)
    • 赤パプリカ
      1/4個(30g)
    • A
      レモン汁
      大さじ1
    • A
      ナンプラー
      大さじ1
    • A
      サラダ油
      大さじ2
    • A
      はちみつ
      小さじ1/2
    • レモン
      1/4個
    • カシューナッツ
      10g

    作り方

    ポイント

    ナンプラーがない場合はしょうゆで代用してもOK!同じ分量でナンプラーのほうが塩分多めなのでお好みに合わせて量の調整をしてください。 パクチーが苦手な方はレタスやベビーリーフなど、お好みのリーフ類に換えてもおいしく食べられます。

    • 1

      パクチーはざく切りに、赤玉ねぎと赤パプリカはそれぞれみじん切りにする。 レモンはいちょう切りにし、カシューナッツは粗く刻む。

      蒸し焼きチキンのアジアンサラダ風の工程1
    • 2

      みじん切りにした赤玉ねぎと赤パプリカをボウルに入れ、A レモン汁大さじ1、ナンプラー大さじ1、サラダ油大さじ2、はちみつ小さじ1/2を加えてよく混ぜる。

      蒸し焼きチキンのアジアンサラダ風の工程2
    • 3

      鶏もも肉は皮目にフォークで所々穴を開け、表裏にまんべんなく塩・粗挽き黒こしょうを振る。

      蒸し焼きチキンのアジアンサラダ風の工程3
    • 4

      フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉を皮目を下にして6~7分焼く。 焼き始めにヘラでギュッと押さえながら焼くと、皮目に均一に焼き目が付きます。

      蒸し焼きチキンのアジアンサラダ風の工程4
    • 5

      こんがりとした焼き色が付いたら裏返し、蓋をして5~6分焼く。

      蒸し焼きチキンのアジアンサラダ風の工程5
    • 6

      チキンの粗熱が取れたら幅1cmのそぎ切りにして、パクチーとともに皿に盛り付ける。 ドレッシングをかけてレモンとカシューナッツをトッピングする。

      蒸し焼きチキンのアジアンサラダ風の工程6
    レシピID

    450824

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    とも花
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    とも花

    夫と息子ふたりと私の4人暮らし。味がいいのはもちろん、楽しく作れる料理を日々研究しています。 「おいしそう♪」「作ってみたい!」と感じていただけるような、身近な材料で気軽に作れるレシピをご紹介します。

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