副菜

ストウブ鍋☆いかと大根の煮物

印刷する

埋め込む

45
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いかのだしがよく染み込んだ大根の煮物です。

材料2人分(2人分 )

  • いか
    250g
  • 大根
    500g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    1/3カップ

作り方

  • 1

    〈下準備〉 ・大根は皮を剥き、1.5cmくらいの厚さに切る。 ・いかは輪切りにする。

  • 2

    ストウブ鍋に大根とかぶるくらいの水を入れ、5分程度下ゆでする。

    ストウブ鍋☆いかと大根の煮物の工程2
  • 3

    別の鍋にいかとA 醤油大さじ2、砂糖大さじ2、料理酒大さじ1、みりん大さじ2、水1/3カップを加え、2〜3分強火で煮る。いかはざるにあけて、煮汁を大根の鍋に加え、ふたをして弱〜中火で15分程度、ふたを開けて15分程度煮る。

    ストウブ鍋☆いかと大根の煮物の工程3
  • 4

    いかを戻し入れ、2分程度煮る。

    ストウブ鍋☆いかと大根の煮物の工程4

ポイント

*いかは短時間でだしが出るので、いかが固くならないように取り出し、煮汁だけを使って大根を煮るのがポイントです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード