味見がとまらない♡大根とツナの炒めナムル

15

2021.02.23

分類副菜

調理時間: 15分

ID 407584

asuca

食べて健康になる♡asucaキッチン

相性抜群の大根とツナを使ってパッと作れるナムルを作りました。これ、味見しているうちにどんどんなくなってしまいますー!!大根の大量消費にも◎お弁当のおかずにも◎韓国の味を気軽にご家庭でお楽しみください♪

○大根には消化を助ける働きがあり、胃酸過多、胃もたれ、胸やけなどに効果が期待できます。

    材料4人分
    大根 1/2本(約600g)
    ツナ缶 1缶(70g)
    ごま油 大さじ1
    おろしにんにく 小さじ1/2
    しょうゆ 小さじ1
    少々
    白いりごま 適量
    小ねぎ 適量(お好みで)
    作り方
    Point!
    *保存容器に入れて3日、冷蔵保存OKです。
    (冷たいままでもレンジで温めてでも召し上がれます。)
    *保存する場合には大根から出てくる汁気をしっかり切ってから保存容器に入れるとべちゃっとなりません。
    1. 大根は皮を剥き千切りにする。
    2. ごま油を入れたフライパンを中火で熱し、1を入れてしんなりするまで炒める。
    3. 2にオイルを切ったツナ缶、おろしにんにく、しょうゆを加えて全体を炒め合わせる。
    4. 塩少々で味を整えたら器に盛り付け、白いりごまを振る。お好みで小口切りにした小ねぎを散らすときれいです。
    3 122
    コメント・感想 Comment
    414906 さん
    2021.02.24 11:18

    ゴマ油とニンニクが食欲をそそりますね お昼にいただきます😋 今日はお天気がいいけど 花粉症が気になる~😷

    asuca
    asuca さん
    2021.02.24 19:37:01

    コメントありがとうございます😊とても美味しそうな写真ですー!作ってくださって嬉しいです♡ごま油とにんにくの香りだけでご飯がたくさんいけちゃいますよね😃お天気がいいと花粉症の季節はしんどいですよね。。

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