副菜

れんこんと鶏ひき肉の梅きんぴら【お酒にも◎おかずにも◎】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー298kcal
  • 炭水化物22.1g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

梅干しの酸味がアクセントの甘じょっぱいきんぴらです。シャキシャキ食感のれんこんと梅の風味がやみつきになります。日本酒やチューハイによく合いますのでおかずとしてはもちろんのこと、おつまみとしてもお楽しみ頂けます。寒い日の熱燗のお供にいかがでしょうか♪

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • 鶏ひき肉
    160g
  • 梅干し
    3個(種を除いて約15g)
  • A
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    黒砂糖(砂糖)
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    れんこんは皮を剥き、5mm幅のいちょう切りにして水にさらす。梅干しは種を除いて包丁で叩く。

    れんこんと鶏ひき肉の梅きんぴら【お酒にも◎おかずにも◎】の工程1
  • 2

    ごま油を入れたフライパンを弱めの中火で熱し、れんこんを炒める。

    れんこんと鶏ひき肉の梅きんぴら【お酒にも◎おかずにも◎】の工程2
  • 3

    れんこんが少し透き通ってきたら鶏ひき肉を加える。

    れんこんと鶏ひき肉の梅きんぴら【お酒にも◎おかずにも◎】の工程3
  • 4

    肉の色が変わったら梅干しを加え、さっと全体を炒め合わせる。

    れんこんと鶏ひき肉の梅きんぴら【お酒にも◎おかずにも◎】の工程4
  • 5

    弱火にしてA 酒小さじ2、みりん小さじ2、しょうゆ小さじ2、黒砂糖(砂糖)小さじ1を加え、全体にたれを絡めながら味を馴染ませ、水分がほとんどなくなるまで炒める。

    れんこんと鶏ひき肉の梅きんぴら【お酒にも◎おかずにも◎】の工程5

ポイント

れんこんはさっと水にさらしてアク抜きします。 (白い色にこだわらないレシピですので、酢水でなくてOKです。)

作ってみた!

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