主菜

ブリ大根 山椒風味

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番料理のブリ大根に、山椒の風味を添えました。 ブリは、出汁のでるアラと、食べやすい切り身の両方を使います。 ブリの下ごしらえをきちんとして、落し蓋で煮れば、臭みはなく旨みたっぷりに仕上がります。 ブリの旨みが染みた大根も絶品です。

材料4人分

  • ぶり(アラと切り身)
    400g
  • 大根
    2/3本
  • 日本酒
    100cc
  • 醤油
    70cc
  • みりん
    70cc
  • 砂糖
    大さじ2
  • 生姜
    1片
  • 長ねぎ(白い部分)
    5cm
  • 粉山椒
    適量
  • 600~700cc

作り方

  • 1

    大根は皮をむき、2cmの厚さの半月切りにする。 生姜は、皮をむき(皮は捨てない)、千切りにして、水にさらす。 長ねぎ(白い部分)は、千切りにして、水にさらす

  • 2

    鍋にお湯を沸かしてぶり(アラと切り身)を入れる。表面が白くなったら、ざるにあけ、冷水に取り、うろこや血などの汚れを手早く洗い流す。

    ブリ大根 山椒風味の工程2
  • 3

    大きめの鍋に、水、大根、ブリのアラ、生姜の皮、日本酒を入れて火にかける。沸騰したら、アクを取り、落し蓋をして20分位煮る。

  • 4

    砂糖、みりんを入れて、その後、醤油を入れ、ブリの身の部分を加え、さらに20分位煮る。

    ブリ大根 山椒風味の工程4
  • 5

    盛り付けて、水けを切った生姜と長ネギを合わせて添える。 粉山椒を振って出来上がり。

ポイント

ブリは、旨みのでるアラと食べやすい切り身の両方をつかいました。アラは大根と一緒に水から入れて、切り身の方は、大根が軟らかくなってから鍋に入れます。 煮る時は、鍋の蓋はせず、落し蓋を使います。(クッキングシートなどを使うと後始末も楽です) 作りたてではなく、数時間おくと大根に味が染み込んで美味しいです。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/07/25 06:46

    昨夜の1品に♪作りました🙂 美味しそうなぶりあらを購入しブリ大根が食べたくなり山椒風味が気になり試しました。 朝から仕込んだので大根にブリの旨味が染み染みで〜ブリも臭みなくとても美味しくほっこりです😋🥢👌山椒がまたアクセントでイイですね❢🌟また作ります🎶💫笠原知子さん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(ブリ大根 山椒風味)

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