主菜

ベトナム風揚げ春巻き

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40
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.7g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ライスペーパーを使ったベトナム風の揚げ春巻きです。 外側がカリカリとして中はむっちりとした食感。 たっぷりのハーブと一緒にサニーレタスで包み、タレをつけていただきます。

材料4人分(8本)

  • ライスペーパー
    8枚
  • 豚ひき肉
    150g
  • えび
    70g
  • にんじん
    40g
  • 春雨
    10g
  • きくらげ
    5g
  • 万能ねぎ
    3本
  • 1/2個
  • A
    ヌックマム
    小さじ1(具材用)
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • サニーレタス
    1/2玉
  • 香菜
    適量(パクチー)
  • ミント
    適量
  • ディル
    適量
  • 青じそ
    8枚
  • 赤唐辛子
    1/2本
  • にんにく
    1/2片
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    お湯
    大さじ2
  • C
    ヌックマム
    大さじ2(またはナンプラー)
  • C
    レモン汁
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    きくらげは、水かぬるま湯に20分ほどつけて戻す。 春雨は、ぬるま湯に5分くらい浸して戻す。

  • 1

    えびは、背ワタをとって粗く刻む。 にんじんは千切りにする。 万能ねぎは小口切りにする。 戻したきくらげは石突をとって千切りにし、春雨は3cm位に切る。

  • 2

    ボウルに、豚ひき肉、えび、にんじん、きくらげ、春雨、万能ねぎ、卵、A ヌックマム小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、塩ひとつまみを加えて練るように混ぜる。

  • 3

    ライスペーパーを水にくぐらせる。 肉だねを8等分にして手前に置き、ライスペーパーの手前を折り上げる。

    ベトナム風揚げ春巻きの工程3
  • 4

    左右を折りたたみ、空気を入れないようにして巻く。

    ベトナム風揚げ春巻きの工程4
  • 5

    フライパンに揚げ油を1cm程度入れて火にかけ、巻き終わりを下にして入れ、160度位の温度で揚げる。(くっつきやすいのでたくさん入れない) 一度取り出し、少し温度を上げて揚げる。

  • 6

    B 砂糖小さじ2、お湯大さじ2を混ぜて砂糖を溶かし、粗みじんに切った赤唐辛子、みじん切りにしたにんにく、C ヌックマム大さじ2、レモン汁大さじ2を入れてよく混ぜてタレをつくる。

    ベトナム風揚げ春巻きの工程6
  • 7

    揚げた春巻きを半分に切り(ハサミを使うとカットしやすいです)サニーレタス、香菜、ミント、ディル、青じそと一緒に盛り付け、タレを添える。

ポイント

ベトナムの魚醤ヌックマムを使っていますが、ナンプラーでもOKです。 巻くときは、空気を巻き込まないようにきつめに巻いてください。

作ってみた!

  • みちょ
    みちょ

    2025/08/09 20:24

    早く食べたかったから盛り付けが雑だけど💦 初めてライスペーパーを揚げたから、色々不安だったけどちゃんとカリっとしてよかった☺️二度揚げ大事ですね!!  生春巻きだと巻いたときの形とか気になっちゃってたけど、今回は揚げるしいいやで結構気軽に作れた😁 ヌクマムとナンプラーは同じだと思ってたけど別物だと今回初めて知った😅 春巻の具が、タレの味付けとよく合う😳 ごちそうさまでした☺️
    みちょの作ってみた!投稿(ベトナム風揚げ春巻き)

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