主菜

定番の味♡「オール大さじ1」の調味料で♪ねぎま風串なし焼き鳥

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き鳥が食べたいけど串に刺すのが面倒だな~‥ どうせ外して食べるんだしもう最初からなしで!と言う気持ちで完成したお手軽串無しねぎま♡笑 串刺しなしだけでかなりの時短になります! 定番の味なので子どもの食いつきもすごい☆ フライパンで簡単に作れるのでガッツリおかずや、ちょっとしたおつまみにもオススメです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    250g
  • 白ネギ
    1本
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 塩胡椒
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    鶏もも肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。 塩胡椒と揉み込み片栗粉をまぶす。

    定番の味♡「オール大さじ1」の調味料で♪ねぎま風串なし焼き鳥の工程1
  • 2

    白ネギは5cm幅に切る。

    定番の味♡「オール大さじ1」の調味料で♪ねぎま風串なし焼き鳥の工程2
  • 3

    A 酒大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1を混ぜ合わせる。

    定番の味♡「オール大さじ1」の調味料で♪ねぎま風串なし焼き鳥の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油と1を皮を下にして並べて中火にかけ、カリッとなるまで焼き、2を加えて焼き色がつくまで焼く。 裏返して蓋をし、2分ほど蒸し焼きにする。

    定番の味♡「オール大さじ1」の調味料で♪ねぎま風串なし焼き鳥の工程4
  • 5

    キッチンペーパーで余分な油をしっかりと拭き取り3を入れて、全体的にサッと煮絡める

    定番の味♡「オール大さじ1」の調味料で♪ねぎま風串なし焼き鳥の工程5

ポイント

臭みが無い仕上がりにするため、余分な油はしっかりと拭き取ってからタレを入れてください。 白ネギがクタっとしてしまわないように、タレを入れた後はサッと煮絡める程度にして下さい。

作ってみた!

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