副菜

シンプルで美味しい♪ほうれん草とえのきの胡麻和え

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めっちゃお手軽! 茹でて和えるだけの簡単にできる最強の一品です♪ 作り置きにしておくとお弁当のおかずにも大活躍してくれますよ! 後一品足りない!というときにも是非お試しくださいませ♡

材料2人分

  • ほうれん草
    1把
  • えのき
    1パック(100g)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    顆粒だしの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ2

作り方

  • 1

    ほうれん草は根元を切り落として5cm幅に切る。 えのきは石づきを切り落として半分にカットしてほぐす。

    シンプルで美味しい♪ほうれん草とえのきの胡麻和えの工程1
  • 2

    鍋にお湯を沸かし、ほうれん草を入れ、1分後えのきを入れて2分茹でたらザルにあげて湯切りをする。 冷めたら水気をしっかりと絞ってボウルに入れる。

    シンプルで美味しい♪ほうれん草とえのきの胡麻和えの工程2
  • 3

    A 醤油大さじ1、顆粒だしの素小さじ1、砂糖小さじ1、すりごま大さじ2を加えてしかりと和える

    シンプルで美味しい♪ほうれん草とえのきの胡麻和えの工程3

ポイント

作り置きに場合は冷蔵保存で3日以内に食べきるようにしてください。

作ってみた!

  • 335278
    335278

    2021/10/06 18:38

    とっても簡単で、歯ごたえまで美味しい1品でした。  塩加減も丁度良かったです。  子供も喜んで食べました。 ごちそうさまでした。🌸
  • yucacooks
    yucacooks

    2021/09/25 15:46

    えのきなしでしたが美味しかったです!とっても好きな味だったので、胡麻和えはこれからこちらのレシピで作りたいと思います☺️ありがとうございます🙏✨

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら