主菜

抜群の相性♪かぼちゃとナスの味噌マヨチーズ焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しっかり味でたまらないほどご飯がすすむ! 味噌&マヨ&チーズと抜群の相性を合体させました。 野菜たっぷりなので栄養も満点です! 味噌マヨチーズの組み合わせは鉄板で野菜が苦手な子供もモリモリです☆ かぼちゃは事前にレンチンするので時短になります♪

材料2人分

  • ナス
    2本
  • かぼちゃ
    100g
  • ピザ用チーズ
    30g
  • A
    砂糖・味噌・みりん・マヨネーズ
    各大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    かぼちゃは食べやすい大きさの薄切りに切り、耐熱容器に入れてレンジ600w2分加熱する。

    抜群の相性♪かぼちゃとナスの味噌マヨチーズ焼きの工程1
  • 2

    ナスは半月切りにする。

    抜群の相性♪かぼちゃとナスの味噌マヨチーズ焼きの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油ナスを入れて馴染ませてから中火にかけ、しんなりしてきたらかぼちゃとA 砂糖・味噌・みりん・マヨネーズ各大さじ1、醤油小さじ1を入れて煮絡める

    抜群の相性♪かぼちゃとナスの味噌マヨチーズ焼きの工程3
  • 4

    グラタン皿に入れ、上からをピザ用チーズを乗せて、トースターで焼き色がつくまで焼く。

    抜群の相性♪かぼちゃとナスの味噌マヨチーズ焼きの工程4

ポイント

しっかり煮絡めて味を馴染ませてください。 他にきのこなんか入れてみてもとっても美味しいです♡ 焼き時間は使ってるオーブンで調整してください。

作ってみた!

  • 562815
    562815

    2021/08/22 09:23

    本当にご飯の進むお味で美味しかったです!我が家にはちょっと濃い目のお味でしたので、次回は野菜を増やしてモリモリ食べたいと思います! ナス以外にかぼちゃと相性のよい野菜があったら知りたいです。 美味しいレシピを教えていただきありがとうございました!

質問

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