副菜

トマトの煮物

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  • エネルギー47kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コロンと赤くて可愛い、ミディトマトの煮物です。 これからの季節に良いですね!

材料3人分

  • ミディトマト
    6個
  • ☆出汁
    400cc
  • ☆塩
    小さじ1/2弱
  • ☆醤油
    小さじ2
  • ☆みりん
    50cc
  • おかひじき
    適量

作り方

  • 1

    ミディトマトは湯むきします。 先に十字に切り込みを軽く入れて、ヘタをとり、ヘタがついていた硬い所も包丁でくりぬいておく。

  • 2

    1を熱湯に入れて、氷水にとり、皮を剥きます。 同じお湯で、おかひじきも茹でます。

  • 3

    ☆の材料を鍋に入れ、一煮立ちさせます。 火からおろし、湯むきしたミディトマトを入れます。そのまま、冷まします。

  • 4

    器にミディトマトとおかひじきを盛り、汁をかけたら出来上がりです。

ポイント

普通のトマトで作る場合は、くし形にカットして出汁につけて下さい。

作ってみた!

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